【いい事尽くし】飲み水には「弱アルカリ性」のミネラルウォータを選ぶ良い理由

pHとは、水に含まれる水素イオンの濃度指数で、0から14までの数値で表されます。0から7未満は酸性、7より大きい数値はアルカリ性です。pHの数値が小さいほど強い酸性で、数値が大きいほど強いアルカリ性になります。中間の7が中性です。

健康な人の体液は、pHがだいたい7.4の弱アルカリ性ですので、アルカリ性の水は体との相性がよく、吸収率が高いと言われています。

また、私たちが活動すると体内に「活性酸素」（体内で増え過ぎると細胞を傷つけ老化の一因となる物質）が生じます。すると、体は酸性に傾き、疲れやだるさを覚えます。また、脂質と糖質の分解が行われにくくなります。「老化現象」は、活性酸素が大きく関係しているのです。

酸性になった体を弱アルカリ性に戻すには、アルカリ性の水を飲むことが有効です。つまり、疲労回復や老化防止にもアルカリ性の水は効果的です。以上のことから、ふだん飲む水はアルカリ性がいいということになります。

人間の皮膚は弱酸性で保たれています。ところが、石けんなどで洗い過ぎると、アルカリ性に傾き、雑菌が繁殖しやすくなります。そして、吹き出物やニキビなどができやすくなるのです。このようなときは、弱酸性の水で顔を洗うと、皮膚は健康な状態を取り戻していきます。